Ansiedade Generalizada – Como Tratar

Como tratar e controlar a ansiedade generalizada

A sociedade moderna tem sofrido cada vez mais dos males da vida agitada principalmente com estresse e ansiedade. Entre os males da atualidade está a Ansiedade Generalizada também chamada de desordem de ansiedade generalizada que tem como característica um estado de ansiedade excessiva que é desproporcional aos fatos reais e que ocorrem na maior parte dos dias.

ansiedade-generalizada

A ansiedade generalizada é ocasionada sem motivos, desproporcional e injustificável. Para fechar um diagnóstico de ansiedade generalizada seja confirmado tem que descartar a possibilidade de Pânico e fobia e que os sintomas da ansiedade se estendam por pelo menos 6 meses.

A ansiedade generalidade não é uma simples ansiedade e uma forma de diferenciar uma ansiedade simples para uma generalizada é o tempo de duração dos sintomas. A ansiedade normal é oriunda de uma determinada situação problemática e que aos poucos a pessoa que passa por uma situação problemática aos poucos vai se adaptando a situação e diminuindo o desconforto. Já na ansiedade generalizada, muitas vezes há a situação problemática outras vezes não há e a apreensão, tensão e nervosismo persiste mesmo passada a situação e muitas vezes sintoma que permanece por um longo período. Deve-se analisar se há outras possibilidades de transtorno psicológico para descartar outra possibilidade de transtorno.

Tratamento Ansiedade Generalizada

A Ansiedade Generalizada ataca no sistema nervoso da pessoa, e faz com que essa pessoa fique preocupada com alguma coisa e que fique cheia de tensões exageradas. Antecipam desastres e acabam tendo aceleração cardíaca por causa disso. As pessoas têm dificuldades para dormir, dor de cabeça, tensão muscular, tremedeira, etc.

Existe um método de controlar a ansiedade generalizada, como conversar com as pessoas a respeitos de seus problemas, desabafar com um amigo, conversar com um amigo de confiança para te dar apoio, meditações e técnicas de controle do estresse, exercícios aeróbicos, etc.

Porém nada substitui o método que o seu médico vai recomendar. Consulte um profissional da aérea se você tem a ansiedade generalizada e faça um tratamento à altura para você conseguir controlar essa doença. Lembrando que a ansiedade generalizada não tem cura, só pode ser controlada.

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