Como Lidar com a Ansiedade

Ansiedade Como Lidar e Causas

O mundo de hoje não pára, a rotina diária do mundo é viver freneticamente. As pessoas querem sempre tudo pra ontem, ficam sempre esperando resultados soluções respostas imediatas em todas as aéreas, as pessoas não têm mais paciência para esperar nem a comida esquentar, querem comer logo, saber logo ter tudo rápido na mão.

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Essa rotina frenética faz com que as pessoas sejam ansiosas, elas não conseguem esperar as coisas acontecerem em seu ritmo natural, ninguém espera mais nada, ninguém consegue acompanhar ou respeitar o ritmo das pessoas.

A ansiedade envolve as emoções dirigidas ao futuro, seja um futuro de nos dois próximos minutos ou um futuro dos 2 próximos anos, a ansiedade causa insegurança e insatisfação em não obter algo em não obter uma resposta ou solução.

Em muitas pessoas a ansiedade também causa desconforto físico, stress, cansaço, e frustração. Quando se espera muito uma coisa impacientemente e ela acontece ao contrário do que se espera pode gerar uma decepção. Existem tratamentos que ajudam você a controlar e aprender como lidar com a Ansiedade.

O tratamento da ansiedade vai depender do grau de ansiedade e se a pessoa desenvolveu algum dos transtornos acima mencionados. O tratamento geralmente seguem alguns caminhos: medicamentos (que o individuo deve procurar um médico especialista, no caso um psiquiatra que pode passar medicamentos específicos), psicoterapia (muitos psiquiatras recomendam não só medicamento como também sessões de terapia que pode ser feita também por psicólogos); e a combinação destes dois tratamentos é bem possível. Muitas vezes após o tratamento você vai conseguir lidar com a ansiedade de forma que ela não atrapalhe em nada em sua rotina.

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Ansiedade Engorda?

Saiba se ansiedade engorda

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ansiedade é um dos males do século me da vida moderna, por isso, muita gente tem sofrido deste mal que traz muitas consequências e sintomas. Entre os sintomas, algumas pessoas podem até mesmo engordar, devido à ansiedade a pessoa pode desenvolver manias como comer exageradamente e outras, mas isto não é uma regra. Confira a seguir se a ansiedade faz a pessoa engordar e confira algumas dicas de tratamento.

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A ansiedade é caracterizada pela vaga apreensão, aflição e insegurança que é acompanhada de percepções físicas como palpitações, sudorese e outros sintomas como desconfortos abdominais. Ainda são sintomas da ansiedade sensações de medos exagerados, ou uma sensação de medo de um perigo iminente (e nem sempre real), Mas, a ansiedade pode ser em alguns momentos uma reação normal e extremamente útil em situações em que a ansiedade é uma consequência natural, como uma situação de perigo, ou uma situação que deixa a pessoa nervosa (como a véspera de uma prova, ou de um evento muito esperado, etc.).

Só que há a ansiedade normal e a ansiedade patológica, esta que traz consequências muitas vezes grave. Como medo exagerado sem uma causa aparente e sem o indivíduo saber o que o levou aquele estado. Outra consequência são os níveis de tensão desproporcional ou exagerado em relação à causa. Neste quadro, a ansiedade se caracteriza como crônica e pode levar este quadro por meses a anos e os pacientes com ansiedade crônica relatam não conseguir exercer nenhum controle.

Mas afinal, ansiedade engorda?

se a ansiedade engorda ou não é provável que ocasione um aumento de peso isto porque a ansiedade libera no organismo maiores quantidades dos hormônios adrenalina e cortisol que levam o aumento do acúmulo de gordura na barriga o que diminui a quantidade de volume dos músculos e faz com que o indivíduo pareça mais gordo e dando a sensação de um aumento de peso muito grande. Mas, o individuo pode ganhar peso porque a ansiedade faz com que haja um aumento do consumo de alimentos calóricos, ricos em açúcar e gordura. A pessoa ansiosa pode ter o apetite aumentado e ter um gosto por alimentos calóricos o que contribui para o aumento de peso. O individuo ansiosa devido o aumento de adrenalina e cortisona o cérebro aumenta seu apetite e faz com que tenha gosto por alimentos calóricos que vão lhe dar uma sensação temporária de prazer. Mas, este aumento de peso pode ser prejudicial por diversos motivos como depressão, que a pessoa pode sentir devido à mudança corporal. Por isso, se sente alguns dos sintomas descritos, procure orientação médica.

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Ansiedade Generalizada

Sintomas da Ansiedade Generalizada – Tratamento

O transtorno de ansiedade generalizada é causado pela ansiedade excessiva, para diagnosticar a ansiedade generalizada é necessário que outros transtornos de ansiedade sejam descartados, como o pânico e fobia social, e deve durar mais que seis meses.

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Ter dificuldade para relaxar e sentir que está a ponto de estourar, cansaço rápido, difícil concentração, esquecimentos, muita irritabilidade, insônia e tensão muscular são alguns dos sintomas da ansiedade generalizada.

Entre outros
sintomas que podem acometer a pessoa com ansiedade generalizada são: dificuldade para relaxar, sensação de que está a ponto de estourar ou estar no limite; cansar-se com facilidade; irritabilidade, tensão muscular; dificuldade de adormecer, outras perturbações de sono como dificuldade em conciliar ou manter o sono, sono insatisfatório ou inquieto; medos de eventos desastrosos, medo excessivo com possíveis problemas de saúde. Há ainda a possibilidade de acontecer simultaneamente uma depressão maior e também podem ocorrer transtornos ocasionados a eventos sociais como as fobias sociais.

Entre as causas da ansiedade generalizada podem estar relacionados no caso de irmãos gêmeos idênticos que é comum em50% dos casos; e entre 15% entre gêmeos não idênticos e significativos entre filhos de pais ansiosos assim como fatores sociais e psicossociais. Estudos ainda apontam que uma causa para a ansiedade generalizada pode ser o alcoolismo e a solução é a abstinência por um longo período. Mas, quem já teve diagnóstico confirmado de ansiedade generalizada mesmo com tratamento controlado pode ter surtos em alguns tipos de situação como casamentos, divórcios, promoção, demissão, hospitalização de entes queridos e até situações de muita felicidade como nascimento de um filho, etc.

A ansiedade generalizada afeta muito mais mulheres do que homens, o tratamento da ansiedade generalizada tanto para homens como para mulheres é basicamente o mesmo, tranquilizantes benzodiazepínios e buspirona que não devem ser usados sem orientação médica.

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